26.12.2015

BTS Season's Greetings 2016


  Także w tym roku BTS "zaskoczyło" fanów wydaniem drugiego w ich karierze Season's Greetings. Tym razem opakowanie jest czarne, badassowe i metalowe, a w środku czeka na nas trochę więcej niespodzianek! Zestaw kupiłam standardowo na kpoptown.



23.12.2015

Listopadowy haul

  Na dzisiaj mam dla Was trochę spóźniony haul listopadowy, jednak nie miałam kiedy się za to wziąć - listopad i grudzień to były dla mnie ciężkie miesiące. Udało mi się jednak pospełniać trochę rzeczy z wishlisty!

♥ Spodnie z wysokim stanem (Pull & Bear)



  W końcu dorwałam spodnie, o których długo marzyłam. Co prawda na początku gdy je kupiłam miałam wrażenie, że są za małe (mam długie nogi i wąską talię, więc ciężko czasami znaleźć coś pasującego), ale z czasem się przekonałam. Są dosyć wygodne i co dla mnie najważniejsze - mają kieszenie. Irytuje mnie, że wiele spodni z wysokich stanem ich nie ma.

Obcisła sukienka z golfem (Asos)




  Tą sukienkę kupiłam od jednej z Vintedzianek. Gdy ją dostałam zakochałam się od razu! Idealnie przylega do ciała, jest baaardzo wygodna, a w dodatku jest w niej ciepło. Jest dosyć długa, ale tutaj mam ją ciut podwiniętą (nie specjalnie oczywiście). Mimo, że nie przepadam za zielonym, to ten kolor także mnie urzekł - kojarzy mi się trochę ze świętami.

21.12.2015

The Most Beautiful Moment in Life pt.2

  Jak zawsze gdy zamawiam jakąś k-popową płytę, czas na podzielenie się małą "recenzją" z Wami! Tym razem to druga część mini albumu BTS The Most Beautiful Moment in Life pt.2. Tak samo jak pierwszą część, i tu najpierw zakupiłam różową wersję. Tym razem jednak, w preorderze, album można było dostać z plakatem!



Album zawiera 9 utworów - tak samo jak część pierwsza.

1. Intro: Never Mind
2. Run
3. Butterfly
4. Whalien 52
5. Ma City
6. 뱁새
7. Skit: One night in a strange city
8. 고엽
9. Outro: House of Cards




18.12.2015

Trochę więcej o moich paznokciach

  Kiedyś, właściwie już dawno temu, pojawił się post odnośnie moich paznokci - o tutaj. Nadal jednak mnie o nie wypytujecie, więc tutaj rozwieję kilka wątpliwości i podzielę się dodatkowymi informacjami!


    Coś co chyba można zauważyć to to, że nie umiem żyć z krótkimi paznokciami. Takimi całkowicie krótkimi. Zdarza się że muszę je skrócić, bo jednak od ciągłego malowania się niszczą, i wtedy ciężko mi się robi cokolwiek. Nawet ciężej mi się pisze na telefonie, bo już tak jestem przyzwyczajona...
  No właśnie. Jeśli chodzi o sekret długości moich paznokci, to niestety nie ma żadnego. Szybko mi rosną i gdy zetnę je na krótko, po tygodniu znowu już są dosyć długie. Jednak to nie jest tak, że są nieśmiertelne - co prawda rzadko mi się łamią, ale dosyć często rozdwajają.

Bardzo też nie lubię mieć niepomalowanych paznokci; uważam po prostu, że nie wyglądają wtedy zbyt ładnie

13.12.2015

Moje pędzle do makijażu

  Gdy człowiek z czasem zaczyna coraz bardziej interesować się makijażem, nie wystarcza mu już tylko patyczek dołączony do każdych drogeryjnych cieni. Oglądając kolejne tutoriale makijażowe zaczyna zauważać, jaki różny rodzaj pędzli może dać zupełnie inny efekt.
  Do takich ludzi należę i ja, dlatego dziś chciałam pokazać Wam, jak idzie moja przygoda z pędzlami. Na razie mam ich mało, jednak jak na osobę początkującą i malującą się zazwyczaj do szkoły (kto ma wówczas czas na bardziej czasochłonny makijaż...) tyle mi starcza. W najbliższym czasie chciałabym też zaopatrzyć się w więcej pędzli do cieni.

  Na końcu dowiecie się także jak dbam o swoje pędzle do makijażu!

♥ Pędzel do cieni i ich blendowania z Hakuro


Tym pędzelkiem świetnie nakłada się cienie - zwłaszcza, gdy chcemy zakryć naraz dużą powierzchnię, a jego kształt umożliwia bardzo łatwe i efektowne blendowanie. Mój ma numerek H77, koszt to ok. 20 zł.

Pędzelek do cieni/korektora z Hakuro


Co prawda do korektora go nie używam, ale takie przeznaczenie również posiada. Używam go, gdy chcę nałożyć cień na małej powierzchni, w konkretnym miejscu, lub gdy chcę zrobić nim cienką kreskę. Numerek H76, ok. 20 zł.

06.12.2015

[WeeklyFuko] #4 House of Cards

  Cześć! ♥

Święta coraz bliżej... jak ten czas leci, prawda? Nawet nie wiem kiedy ten listopad minął. Dlatego też nawet nie zorientowałam się, jak dawno nie było Weekly Fuko... czas to naprawić!


♥ BTS - "뱁새"
♥ Troye Sivan - "Youth"


Nie słuchałam jeszcze całego nowego albumu BTS, ale 뱁새 zdecydowanie należy do moich faworytów. Jest nietuzinkowa i ma sarkastyczny wydźwięk, poza tym strasznie podobają mi się te dziwne gry głosem.
Muzyka Troye ogólnie strasznie mi się podoba, a "Youth" nie jest wyjątkiem!




Truskawkowy balsam do ciała z Daisy Fun

Kocham truskawki i chociaż ten balsam nie pachnie tak spektakularnie jakby mógł, to i tak jest fajny. Ma dosyć rzadką konsystencję, więc nie trzeba nakładać go dużo aby rozprowadzić go na większej powierzchni. Mimo to wydaje się średnio wydajny, ale nie narzekam.

04.12.2015

Dlaczego mówi się, że SM Entertainment jest złe?

   Ktoś z Was zaproponował mi na asku podzielenie się z wami informacjami, dlaczego SM Entertainment uważane jest za złą, tyranistyczną wytwórnię. Postanowiłam rozpisać się o tym w poście! Poniższe opinie są jednak zlepkiem wypowiedzi internautów, fanów, jak i moimi spostrzeżeniami.

 SM Entertainment to jedna z największych koreańskich wytwórni. Ich zespoły zawsze są w czołówce, mają najwięcej fanów i często uważane są za najlepsze. Jednak gdyby spojrzeć za kulisy tej wytwórni, nie wszystko okazałoby się takie dobre. Pod jakim względem?

  SM często nazywane jest niewolniczą wytwórnią. Zespoły podczas promocji często nie mają wytchnienia - konsekwencjami są m.in. omdlenie Krystal z f(x) na występie z "Red Light" czy Sehun z EXO występujący ze świeżo złamanym palcem.
  Według relacji byłej trainee tej wytwórni, waga każdego podopiecznego sprawdzana jest co miesiąc. Jeśli jest się nieposłusznym, należy napisać co zrobiło się źle i nie wolno tej osobie ćwiczyć, dopóki się nie przyzna. Podczas wokalnych ćwiczeń robi się przysiady i jest się uderzanym w brzuch, aby wzmocnić mięśnie i moc głosu. Podobno także, jeśli nie widać poprawy ale jest się urodziwym, każą wstrzymywać oddech pod wodą przez 5 minut. Oczywiście uważam, że nie powinno się w stu procentach wierzyć takim "ex-wyznaniom", ale jak to się mówi - w każdej plotce jest ziarnko prawdy.

Practice room SM Ent., znany również jako slave room
  Aż dziw, że taki rygor ma miejsce, a nadal wielu idoli z tej wytwórni to nadal tylko ładne buźki.

Kolejnym powodem, dla którego SME uważane jest za złą wytwórnię, jest rasizm. Osoby siedzące dłużej w k-popie na pewno pamiętają sytuację, gdy z Super Junior odszedł Hangeng. Dosyć niedawno mieliśmy powtórkę z rozrywki, gdzie to Kris, Lu Han i Tao odeszli z EXO - wszystkie sprawy łączy jedno: złe traktowanie osób chińskiej nacji.
Przytoczyć można również sprawę z Jessicą - nadal nie wiadomo, jak to było naprawdę. Jessica chciała otworzyć własny biznes; jedna z plotek głosiła, że to reszta zespołu postawiła jej ultimatum, SNSD albo własna marka. Jednak czy ktokolwiek jest w stanie uwierzyć, że zespół będący razem przez prawie 10 lat tak po prostu wykopałby jedną z członkiń? Oczywiście, nie każdy musi się lubić zwłaszcza w tak dużym gronie, ale patrząc na to chociażby ze strony zysku, Jessica była jedną z najpopularniejszych członkiń.


02.12.2015

Krągłe kształty w k-popie

Koreański pop to niestety siedziba szczupłych, chudych czy wręcz wychudzonych idolek; ich figura jest pożądana i nieraz uważana za idealną, jednak wbrew pozorom można znaleźć w k-popie dziewczęta, które mogą pochwalić się nieco kraglejszymi i zdrowszymi kształtami.
Dzisiejszy post jest więc tzw. appreciation post, gdzie po prostu podzielę się z Wami zdjęciami idolek z właśnie taką figurą!

♥ Hwasa (Mamamoo)



Hawsa, raperka Mamamoo, jest znana głównie ze swoich masywnych ud. Wiele ludzi chwali ją za to, że nie jest wychudzoną marionetką i nie wstydzi się swojej kształtnej figury.

♥ Hyoseung (Secret)



Hyoseung znana jest z tego, że ma typowo kobiece kształty - pełny biust, szersze biodra i masywne, ładne uda. Niestety wielu widzi w niej tylko to, dlatego niegdyś w SNL zagrała scenkę gdzie udawała, że... ukradziono jej piersi. 

29.11.2015

방탄소년단 'RUN'

  Nie mam w zwyczaju pisać takich postów, oj nie. Spontanicznych, pod wpływem emocji i bez przemyślenia. Ale dzisiaj robie wyjątek.
  Godzinę temu wyszedł najnowszy teledysk BTS do piosenki 'Run'. Szczerze mówiąc stresowałam się bardzie, niż przy jakimkolwiek ich nowym teledysku... i po obejrzeniu tego już jakieś dziesięć razy jestem w stanie stwierdzić, że jestem z nich ogromnie dumna.
  Patrząc w miarę subiektywnym okiem (starałam się), teledysk jest przecudnie zrobiony. Na początku nie wiedziałam co się dzieje, ale dynamika filmu idealnie pasuje do rytmu piosenki, więc to jestem w stanie wybaczyć. Fani nadal rozmyślają nad rozwiazaniem - jakie jest powiązanie między I Need You a Run, kto w końcu umarł, czy wszystko dzieje się przed czy po, w wyobraźni, wspomnieniach czy naprawdę. Sama nie jestem w stanie tego wszystkiego połączyć ale mam cichą nadzieję, że niedługo sam zespół czy wytwórnia wszystko nam wyjaśnią.
  To co jest jednak pewne to to, że do samej piosenki młodzież naprawdę może się odnieść (są angielskie napisy). Według mnie utwór nie jest tylko o miłości i słowa "it's okay to fall down" i "it's okay to be injured" mogą tyczyć się wszystkiego i każdy posiadający jakieś rozterki w życiu potrafi się z tym utożsamić.


  Jeśli nie lubicie k-popu lub nie słuchacie BTS, i tak polecam wam obejrzenie czy przesłuchanie Run. 



28.11.2015

Czego NIE robić z twarzą

  Zawsze udostępniam tutaj rady na temat tego jak dbać o cerę i jakie poczyniania są dobre lub mogą nam pomóc. Jednak chyba jeszcze nigdy nie podzieliłam się z Wami, czego nie powinno robić się swojej twarzy? Jest kilka rzeczy, które mogą nam poważnie zaszkodzić lub zwyczajnie nie sprzyjać naszej buźce. Oto kilka z nich!


♥ Niedokładne zmywanie makijażu

Mówi się, że zaśnięcie w makijażu postarza naszą skórę o 5 czy 10 lat. Jednak nawet niedokładne zmycie makijażu może przyczynić się do pogorszenia kondycji naszej twarzy. Pozostałości brudu mogą zapchać nam skórę, w wyniku czego mogą powstać zaskórniki, krostki czy pryszcze.

Jak dokładnie zmyć makijaż? 
- Według mnie najlepiej używać do tego płynu micelarnego lub toniku. Nie jestem zbyt przekonana do mleczek do demakijażu - odnoszę wrażenie, że mogą przesuszyć skórę (może być to dobra opcja dla osób z tłustą cerą)
- Nie przemywaj twarzy raz czy dwa; użyj tylu wacików, aż zobaczysz, że nie pozostają na nich resztki makijażu
- Jeśli używasz cięższego podkładu, dobrze jest najpierw użyć olejku, który nieco "rozpuści" nam makijaż, a następnie dopiero zmyć olejek np. tonikiem
- Zmywając oczy przytrzymaj wacik na oku, a dopiero po chwili przetrzyj
- Upewnij się, że dobrze oczyściłaś okolice oczu, a także nosa (kosmetyki lubią gromadzić się w 'zakamarkach' naszej twarzy)

14.11.2015

Moje wybory na MAMA 2015

Gala MAMA to właściwie najważniejsza k-popowa gala. Zbierają się na niej wszyscy najpopularniejsi artyści, aby podsumować owoce swojej całorocznej pracy i zobaczyć, kto według fanów okazał się najlepszy w danej kategorii. Wielu idoli przygotowuje specjalne występy, dzięki czemu gala nie polega na tzw. "odgrzewaniu kotletów" i wykonywaniu tych samych piosenek. Głosowanie trwa już od dłuższego czasu (głosować możecie tutaj, logując się przez Facebooka lub Twittera), a ja podzielę się dziś z Wami tym, na kogo ja głosuję i dlaczego.


1. Best New Male Artist: Seventeen
Na Seventeen zwróciłam uwagę dopiero jakiś czas temu, ale bardzo podobają mi się ich piosenki i wydają mi się bardzo pocieszni. Dodatkowo ostatnio pojawiły się plotki, że chłopcy nie są zbyt dobrze traktowani przez wytwórnię dlatego mam nadzieję, że uda im się jednak wygrać i chociaż tyle mieć ze swoich starań i swojego cierpienia.

2. Best New Female Artist: TWICE
Jestem zakochana w tych dziewczynach. Na początku ich debiutancką piosenkę przesłuchałam raz, jednak uznałam, że dam im drugą szansę i nie żałuję. "Like Ooh-Ahh" gra mi w głowie od kilku dni, a moje serce szczególnie zdobyła blondwłosa Momo, która jest Japonką. Pozostałe zespoły, poza CLC, praktycznie nie są mi znane, więc wybór padł właśnie na Twice.


10.11.2015

Dlaczego nie chciałabym wychowywać dziecka w Korei

  Już po przeczytaniu postu pani Anny Sawińskiej stwierdziłam, że wychowywanie dziecka w Korei Południowej może być dla niego zmarnowaniem dzieciństwa, najlepszych lat z życia, młodości. Po obejrzeniu ostatniego odcinka "Obsesji Doskonałości", o którym zresztą wielu z Was mi pisało, mogłam utwierdzić się w tym przekonaniu - pomijając już oczywiście, że telewizja lubi wszystko podkoloryzować.

  Koreański system edukacji przez długi czas był dla mnie czymś motywującym i można powiedzieć, że po części nadal tak jest. Jednak nigdy nie przestanie przerażać mnie to poświęcenie się nauce - nie tylko w Korei, ale także w niektórych pozostałych krajach Azji.
  Gdybym miała dziecko nie chciałabym, aby zamieniło się w robota. Dzieci powinny być beztroskie, bawić się, czerpać z życia co najlepsze póki nie mają masy obowiązków i problemów, które pojawiają się im starszym się jest. Nauka jest ważna od najmłodszych lat, ale jeśli dziecko jest wychowywane, że to ono ma być najlepsze i zrobić wszystko, aby takie było - to co z jego empatią? Co z jego poczuciem własnej wartości? Samobójstwa wśród koreańskiej młodzieży często wynikają nie tylko z nawału nauki, ale także z faktu, że czują, że zawiedli. Pytanie kogo - siebie, czy rodziców?

cr: iamkoream.com
  Pomimo tego, że w Korei stosowanie kar cielesnych jest zakazane zdarza się, że nauczyciel wymierzy uczniowi policzka. Co więcej, nikt nie widzi w tym nic złego czy godnego zwrócenia uwagi. Skoro ktoś dostał to zasłużył, prawda?
  Rodzice walczą o najlepsze przedszkola i szkoły dla swoich pociech, nie szczędzą na tym pieniędzy i czasu jednocześnie pilnując, aby dziecko było jak najbardziej wszechstronne. Koreański uczeń po szkole uczęszcza także do dodatkowych szkół, efektem czego do domu wraca około 22:00. Uczniowie hakwonów - szkół dodatkowych, które są pomocne m.in. gdy ktoś nie dostał się na wymarzone studia - do domu wracają nieraz po północy.

  Osobiście nie chciałabym, aby moje dziecko od małego było uczestnikiem jednego wielkiego konkursu - czy może raczej survivalu. Wyścig o to kto jest mądrzejszy i ładniejszy wydaje mi się naprawdę płytki. Nie chciałabym, żeby jego problemem w wieku dwunastu lat było to, czy jest wystarczająco ładne, czy ma wystarczająco dobre oceny i czy umie grać na wystarczającej ilości instrumentów.
Mam nadzieję, że wszystko potoczy się w lepszą stronę - mniej konserwatywną - i młodsze pokolenie rodziców inaczej podejdzie do wychowania swoich pociech.

Taka mała refleksja we wtorkowy wieczór. Jestem ciekawa jakie są wasze przemyślenia na temat koreańskiego systemu edukacji!

Ask ✩ Instagram


06.11.2015

Co u mnie?

  Na początku strasznie chciałam Was przeprosić za to, że posty pojawiają się tak rzadko. Niestety w tygodniu ciężko znaleźć mi czas na przygotowanie jakiegoś wpisu zwłaszcza, jeśli wymaga ode mnie zrobienia osobnych zdjęć. Mam nadzieję, że w ten weekend i nadchodzącą środę uda mi się to nadrobić!

  W ostatnim czasie udało mi się nie ślędczeć tylko nad książkami, co jest dosyć miłą zmianą. Na Halloween w sobotę poszłam z Wiksą na noc horrorów, wróciłam o 4 rano, nie polecam - potem ciężko mi było przestawić się na tryb "muszę wstać z łóżka i się pouczyć". Potem w szkole wystawialiśmy sztukę, więc uznałam, że wezmę udział - kilka lekcji spędziłam na próbach, a potem całą środę na występach.


  Poza tym moja cera po oczyszczaniu manualnym znów odżyła i wygląda trochę lepiej. W obawie przed zapchaniem jej zaczełam nakładać krem BB tylko w niektórych miejscach (w sumie tylko pod ustami, na brodzie i policzkach) i powiem szczerze, że... efekt jest znacznie lepszy niż sądziłam. Twarz wygląda lepiej, niż gdy widać na niej tą warstwę tapety.



31.10.2015

Jak dbam o rozjaśnione włosy

  Rozjaśniając włosy liczyłam się z tym, że zniszczę wszystko to, co udało mi się podbudować. Jednak bardzo chciałam zmiany - i to dużej. Poczytałam i zaopatrzyłam się w takie kosmetyki, które pomogłyby moim skatowanym włosom. Na dobrą sprawę kupiłam chyba tylko jedną rzecz, bo jako włosomaniaczka większość i tak miałam w domu, ale nie używałam, bo moje włosy były...za zdrowe?
  Po pierwszym rozjaśnianiu moje włosy wcale nie były zniszczone. Wiadomo - na początku były trochę mniej przyjemne w dotyku podczas mycia, ale szybko udało mi się to naprawić.
  Za drugim rozjaśnianiem było już nieco gorzej. Włosy podczas mycia były o wiele bardziej nieprzyjemne, o ich kolorze nie wspominając - bo fioletowy toner zamienił się w zielony. Ale kolor nie był dla mnie tak istotny; bardziej zależy mi na kondycji włosów, dlatego postanowiłam już nic z nimi nie kombinować (dlatego też prawdopodobnie niedługo wracam do ciemnych włosów, bo mam dość zielonej tęczy ;)), a jedynie popracować nad ich stanem.

Szczerze mówiąc, odnoszę wrażenie że tutaj wyglądają nawet zdrowiej niż przed farbowaniem:



Tuż po drugim farbowaniu wyglądały tak:


Chyba widać różnicę między tym, a zdjęciem na górze ;)

Przechodząc do tematu - jakich środków się podjęłam?
Właściwie nie zmieniłam wiele w pielęgnacji moich włosów. Zdążyłam wyczytać jak i zauważyć na sobie, że rozjaśnione włosy uwielbiają olejki i potrzebują dużej dawki protein (byle nie za dużej!). Dlatego wiele masek do włosów które przedtem puszyły mi włosy, teraz je uratowały i porządnie nawilżyły.



24.10.2015

5 smutnych rzeczy w k-popie

  K-pop, jak każdy chyba przemysł, ma swoje jasne i ciemne strony. Przynosi dużo świetnej zabawy ale musimy pamiętać, ile poświęcają osoby, które są jego częścią. Dlatego dziś mam dla was 5 faktów o smutnych rzeczach, jakie skrywa koreański pop.

1) Ilość kupionych przez fanów albumów i biletów na koncert niekoniecznie przekłada się na zarobki idola.

Ostatnio często można było naczytać się o przypadkach, gdy idole bywali niesprawiedliwie traktowani przez swoje wytwórnie. Przykładem mogą być B.A.P, którzy zaskarżyli swoją wytwórnię o zbyt mały podział zarobków, czy Topp Dogg, których wytwórnia obrała bardzo niekorzystne sposoby na zarobienie na zespole. I to nie były to pieniądze dla samych chłopców. Wytwórnia między innymi zorganizowała pierwszy koncert Topp Dogg mimo, że zespół nie był wystarczająco znany na takie przedsięwzięcie. Koncert miał mieć miejsce w hali, w której normalnie odbywają się koncerty znacznie większych gwiazd; miejsce zostało w końcu zmienione na mały teatr, a biletów udało się sprzedać... aż 150. Dodatkowo, japońscy fani mogli kupić droższe bilety zdobywając przy tym różne profity, jednak wcale się ich nie doczekali.

2) Fanserwis

Tak jak wiadome jest, że oppa wcale nie kocha tego drugiego, tak wiele rzeczy niewiążących się z miłością wśród zespołów zalicza się do fanserwisu. Wytwórnie potrafią stworzyć dla swoich podopiecznych nowy charakter tylko po to, aby fanki jeszcze bardziej za nimi piszczały, a bardzo wiele scen z programów jest całkowicie wyreżyserowanych. Jako przykład weźmy Hyunę - dla osoby która nie interesuje się nią wystarczająco, jest seksowna i wyzywajaca, podczas gdy Hyuna tak naprawdę jest podobno przeuroczą osobą.
Na szczęście nie tyczy się to każdych zespołów, bo w końcu kto byłby w stanie grać całe życie?


16.10.2015

Motywujące stumblry

  Cześć wszystkim!

  Postanowiłam zebrać kilka najlepszych według mnie stumblrów i podzielić się nimi z Wami. A co to stumblr?
Stumblr
to nic innego jak skrót od study tumblr - czyli blog, który zawiera motywujące do nauki zdjecia, organizery, listy, porady. Wiele razy pytacie mnie o motywację do nauki, dlatego pomyślałam, że poszukanie ładnych i porządnych stumblrów to coś, co mogę w tym kierunku dla Was zrobić! Koniec końców nikt inny nie namówi Was do nauki, jak nie Wy sami.



honeystudies
artkidstudies
preppy-study


studynownotlater
studywithsavannah
succulentstudy


study-ings
somestudy
studylovely 

Dodatkowo tutaj jest lista z odnośnikami do różnych pomocnych w nauce linków: KLIK.

Nie wiem jak dla Was, ale dla mnie najbardziej motywujące są zdjecia tych wszystkich czytelnych, ładnych notatek, kolorowych zeszytów i czystych, ładnie urządzonych biurek. Chociaż otwartość umysłu na zasadzie "uczę się bo chcę, a nie dlatego że muszę" jest chyba najważniejszą rzeczą w tym wszystkim.

Mam nadzieję, że zaczerpnęliście trochę inspiracji. Do przeczytania! ♥

Ask ✩ Instagram


11.10.2015

Jak wywalczyć ładne pośladki

  Ostatnio częściej zadajecie mi pytania odnośnie moich ćwiczeń. Postanowiłam rozbić to na osobne posty (kiedyś pojawił się jeden, nie jest już zbyt aktualny jeśli chodzi o zakres ćwiczeń i ich częstotliwosć: KLIK). Pierwszy dotyczy tego, na czym szczerze mówiąc od jakiegoś czasu zależy mi najbardziej - ładne pośladki.


Zdjęcie sprzed dwóch lat (niestety nie mam innego na którym chociaż trochę widać mi booty) i zdjęcie z dzisiaj.

Nie będę owijać w bawełnę: od zawsze "cierpiałam" na płaskodupie. Nigdy jakoś nie zwracałam uwagi na pośladki, nie uważałam, żeby były mi do szczęścia potrzebne, z resztą pamiętam, że jeszcze kilka lat temu duży tyłek = niefajny tyłek. Gdy zaczynałam moją przygodę z ćwiczeniami uznałam jednak, że  nie będę się skupiać wyłącznie na brzuchu. Zaczełam ćwiczyć również i pośladki. Mówi się, że płaski tyłek da się ukształtować, ale mały już nie bardzo. Jednak nic nie jest niemożliwe i spróbować zawsze można, prawda? Małą pupę zawsze można ujędrnić, a to już jakiś profit.

  Zaczęłam od ćwiczeń Mel B. Po jakimś czasie uznałam jednak, że te ćwiczenia to dla mnie za mało. Wiem, że ćwiczenia działają, gdy czuję zakwasy (oczywiście nie zawsze, ale od czasu do czasu trzeba, nie?), dlatego przerzuciłam się na inne ćwiczenia. Wykonuję je co 2-3 dni, trudniejsze na przemian z mniej wymagającymi. To te, które stosuję najczęściej:

KLIK (łatwe) | KLIK (łatwe) | KLIK (trudniejsze)| KLIK (trudniejsze)

Generalnie ten kanał posiada wiele super ćwiczeń, dlatego gorąco polecam! Ostatni zestaw ćwiczeń jak dla mnie jest najcięższy i nieźle daje nie tylko po pośladkach, ale i po udach. Ale bez obaw - jeśli nie spożywacie dużej ilości białka, wasze uda nie przybiorą na objętości ot tak (często słyszę, że od ćwiczeń można zgrubnąć przez mięśnie... gdyby to było takie łatwe, to mężczyźni nie siedzieliby dniami na siłowniach popijając proteinowe napoje).

  Jeśli danego dnia nie macie czasu na ćwiczenia, kilka serii porządnych przysiadów w zupełności wystarczy. Poza tym podobno dobrze jest napinać pośladki gdy akurat macie okazje, przykładowo gdy stoicie w kolejce w sklepie.

  Trzeba pamiętać o tym, żeby ćwiczenia wykonywać poprawnie. W innym wypadku efekty będą widoczne po dłuższym czasie - ja sama ćwiczę pośladki już naprawdę długo, ale musiałam poprawić technikę, aby w końcu zobaczyć efekty. Ma boleć, mamy czuć chwile załamania, inaczej profitów nie będzie.

Mam nadzieję, że tym postem podsunęłam Wam kilka fajnych ćwiczeń, może trochę motywacji i uda Wam się osiągnąć zamierzony efekty! ♥

Ask ✩ Instagram


06.10.2015

Nie porównuj się do innych.

  Porównywanie się do innych to klucz do tego, aby się nie lubić. "Bo ja nie mam takich włosów, takiej figury, takiego nosa, takiego wzrostu". Czasami wyznaczamy sobie ideały, których z góry nie możemy spełnić. Użalamy się nad tym czego nie mamy i dlaczego ona i on ma, a ja nie. No bo dlaczego?
Dlatego, że nie jesteście niczyją kopią.
 
Sama wiele razy zastanawiałam się, dlaczego nie mogę wyglądać tak, jakbym chciała. Zdałam sobie jednak sprawę, że "tak jakbym chciała" to "tak, jak wygląda pani X z Instagrama i pani Y z Tumblra". Mam swoją niepowtarzalną twarz, ciało, swój gust. Może nie wszystko mi się podoba, ale czy to znaczy, że mam resztę czasu poświęcać na użalanie się nad tym i podważanie tego, jaka się urodziłam? Bo mniejszy nos byłby ładniejszy, czystsza cera lepsza? Pewnie, pani X i Y są ładne i sama chciałabym tak wyglądać, ale nie wyglądam i bardzo dobrze, bo wolałabym być niepowtarzalna niż idealna.
Dodatkowo nadal pamiętam czasy, gdy duża pupa była uważana za coś nieatrakcyjnego i mówiło się "byle nie poszło w tyłek". A teraz?
  Odrzucenie na bok swoich "ideałów" z mediów jest bardzo pomocne w zaakceptowaniu swoich wad - a raczej kompleksów, bo nie każdy kompleks to tak naprawdę nasza wada. Możemy być kim chcemy, więc najlepiej bądżmy sobą. 
Musimy poznać swoją wartość - może nie mamy idealnej figury, ale włosów każdy nam pozazdrości. Nie mamy dużych oczu, ale mamy pełne, ładne usta. Zamiast doszukiwać się tego, co nam się nie podoba znajdźmy to, co w sobie lubimy. Dodatkowo musimy pamiętać, że wiele rzeczy możemy zmienić. Zamiast traktować swoje ideały jako powód do smutku, potraktujmy to jako motywację do zmiany na lepsze.



 Przykład złego myślenia: "Ale ma świetną figurę, szkoda, że ja takiej nie mam".
Przykład dobrego myślenia: "Ale ma świetną figurę, też mogę taką mieć!".

Zacznij ćwiczyć, zmień fryzurę, wymyśl sobie nowy makijaż, odśwież swoją szafę. Możesz zmienić tak wiele - po swojemu - dlaczego więc porównywać i upodabniać się do innych? Pewnie, inspiracja jest wskazana jeśli nie mamy pomysłu na siebie. Nie każdy jest kreatywny i to nic złego. Jednak inspirowanie się, a robienie z siebie kopii innego człowieka to różnica, dlatego dbajmy o to, by być sobą - jak najlepszą, według nas, wersją siebie.

Mam nadzieję, że każdej z Was uda się znaleźć "złoty środek" i polubić, zaakceptować siebie. To naprawdę pomocne w życiu - od razu nabieramy pewności siebie, charyzmy i tej aury przyciągającej do siebie ludzi. To długa i ciężka droga, ale wystarczy trochę powalczyć; warto, bo walczymy o samych siebie.


Ask ✩ Instagram


04.10.2015

[WeeklyFuko] #3 50 Shades of Grey

  Cześć wszystkim! ♥
Mój ubiegły tydzień w większej części spędzony był w łóżku. Latałam do szkoły tylko na najważniejsze lekcje (ominięcie dwóch matematyk czy chemii pod rząd to nie moje marzenie), a środę i piątek spędziłam w domu, żeby w końcu wyzdrowieć. W sumie nadal jeszcze jestem nieco chora, ale to nie jest ten stan, którym raczyłam się od zeszłej niedzieli. Wobec tego udało mi się nieco przygotować na dzisiejszy post!


Do spania: Skylar Grey - I Know You
Na drogę: Laura Welsh - Undiscovered

Tak, od tygodnia męczę soundtrack z 50 twarzy Greya. Nie zważając na poziom książki czy filmu trzeba przyznać, że ścieżka dźwiękowa jest niesamowita.
Gdybym miała wymienić moje inne ulubione piosenki z tej płyty, to zdecydowanie 1,7, 10 i 12.


02.10.2015

404 ERROR

  Cześć! ♥

  Na polskim rynku - na szczęście! - coraz więcej sklepów, które w swojej ofercie mają ubrania inspirowane wschodnią modą uliczną i Tumblrem. Sklepem, którym chcę się dzisiaj z Wami podzielić, jest 404 ERROR! ♥ W jego ofercie znajdziecie między innymi popularne już wszędzie koszulki z mlekiem czy japońskimi napisami.



Ja dostałam coś, co podobało mi się chyba najbardziej - przeuroczy liliowy crop top z napisem "whatever forever", czyli niezłe motto gdy nie chcemy się martwić niczym zbędnym.

28.09.2015

Jesienno-zimowa wishlista #6

  Jesień już się zaczęła a zima się zbliża, dlatego zaczęłam odczuwać ogromną potrzebę odczuwania ciepła i wyjątkowego komfortu. Nienawidzę jak jest zimno. Dlaczego? Rano wstajesz - ciemno, wracasz do domu - ciemno, w domu owijasz się w sto swetrów i par ciepłych skarpet, a w dłoniach trzymasz gorące kakao, herbatę czy kawę, żeby nie zapomnieć jak poruszać palcami. Odechciewa się wszystkiego, dlatego moja wishlista tyczy się rzeczy, które umilą trochę ten zimny czas!

♥ Gruby czarny/bordowy/różowy/szary sweter




Tutaj akurat sweter z SheIn: KLIK

Marzy mi się sweter, w którym będę mogła czuć się jak we własnym małym azylu, w którym mogłabym się schować i w którym będzie mi cieplutko. Koniecznie musi zakrywać tyłek, bo wtedy uroczo będzie wyglądał do legginsów (chociaż nie wiem, czy odważyłabym się przy -20 stopniach ubrać legginsy), no i przynajmniej siedzenie mi nie odmarznie. Te z SheIn są przeurocze ale nie wiem, czy nie pogrzebię najpierw w sieciówkach.

Jeansy z wysokim stanem


I to właśnie nie typowe jeansy z wysokim stanem. Ostatnio często widuję takie jak te wyżej na Tumblrze i nie mam pojęcia czym się różnią od tych spodni z H&M czy innych sklepów... może to po prostu ten kolor typowego jeansu? W każdym razie te bardzo mnie urzekły i mam nadzieję, że uda mi się takie upolować - jak na razie mam tylko jedną parę spodni z wysokim stanem i koniecznie potrzebuję więcej.